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もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする
肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

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日経ヘルスの商品詳細

  • 出版社名:日経BP社
  • 発行間隔:隔月刊
  • 発売日:奇数月2日  
  • 1冊定価:740円
もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする
肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

日経ヘルス 2019年6月号 (2019年05月01日発売) の目次

■特集1 医師に教わる老化のトリセツ

●医師に教わる老化のトリセツ パーツ別! 本当に正しい加齢対策を指南(014p)
●見た目年齢は体内年齢に比例する外見が若い人は、血管や骨も若い まず、体の内側からの加齢対策を! (016p)
●7つの対策で見た目も体の中からも若返り医学的に正しく、効果的なパーツ別メソッドはコレ! (018p)
●歯科医が考案! 「高速ぶくぶくうがい」 でアンチエイジング口臭、歯周病だけじゃない ほうれい線、フェイスラインにも効く! (020p)
●シミを防ぐ 「夜の1分! 冷やし美容」 肌を若返らせる 「朝の1分! 温冷美容」 肌のアンチエイジングには肌温がカギ! (026p)
●若返り スプーンアイマッサージ(032p)
●整形外科医が考えた 体形マイナス5歳ヨガ しなやか上半身としっかり下半身がカギ(038p)
●大人のやせ髪を解決! 「頭皮」 & 「毛髪」 のWケア40代以降のやせ髪の原因は 「頭皮」 と 「毛髪」 別々にあります(044p)
●ペットボトル膣トレ 骨盤底筋の老化をストップして尿もれ ・ 頻尿改善(052p)
●脳機能の低下を抑えるながら脳トレ2つのことを同時に行うことで脳が若返る 転倒リスクも減る(056p)
●女性医師が実践している老けない習慣アンケートでわかった! 女性医師390人が回答! (062p)


■特集2 抹茶ヨーグルトで腸活

●抹茶ヨーグルトで腸活 2019年 世界が注目する“腸若返り”食材! (066p)
●抹茶ヨーグルト最強アレンジ術(070p)


■特集3 スマホ不調を改善する筋膜リセット術

●スマホ不調を改善する筋膜リセット術 肩こり ・ 首こり、腕 ・ ひじ ・ 手首 ・ 目の疲れに(099p)
●首ふり筋膜はがし 首こりは“層”ごとにほぐして筋膜をリリース! (100p)
●キラキラ筋膜リリース 肩、腕のこりを引き起こす筋膜の硬さを一気にほぐす(104p)


■トレンドフォーカス

●BODY 進化するスリープテック アプリと連動し良質な睡眠へといざなう(008p)
●FOOD ダイエット成分が多い海藻アカモクに注目 商品もバリエ豊富に(009p)
●BEAUTY 美白有効成分が10年ぶりに登場! しつこいシミも薄くする(010p)
●PEOPLE がん治療後も前を向いて生きやすい社会に(011p)


■表紙の人

●柴咲コウ しっかりケアをした上で、 自然に年を重ねていきたい(012p)


■BEAUTY

●美肌を守るUVケア製品“使いこなし術” 美容のプロに聞くUV対策の新常識(064p)


■Trend PickUp Medical

●ハイドロリリース すぐに効果を実感、数日から数カ月持続(072p)


■Trend PickUp Report

●減量に朝食は逆効果? 1日のカロリーが増える傾向 ほか(073p)


■Trend PickUp Goods

●髪の 「ゆがみ補正」 と頭皮の 「潤う力」 を引き出す新ヘアケア ほか(074p)


■女性のお悩み相談室

●胃がんの原因になるピロリ菌は早めの除菌を 感染期間が長いほど胃粘膜にはダメージ(076p)


■FOOD

●大腸劣化を防ぐビフィズス菌のススメ大腸は全身の健康の司令塔 短鎖脂肪酸で感染防御やストレス軽減も(080p)


■いつまでも歩けるための健足術

●年とともにアーチは落ち、扁平足に足の痛みの原因にもなる(084p)


■女性のカラダと栄養基礎講座

● 「葉酸」 不足にご注意を 先天異常も動脈硬化も予防(088p)


■Special Interview

●永瀬 廉×神宮寺 勇太 僕らの見せ方 ・ 見られ方(092p)
●松坂桃李さん 演技のためには、考えて食事をとることも必要ですね(108p)


■美肌のサイエンス最前線

●美白のメカニズム 透明感のある素肌には 美白コスメを顔全体に(110p)


■栄養まるごとベジキッチン

●トマト リコピンで美肌づくり 吸収高める法則が明らかに(116p)


■藤井恵さんの体にやさしい献立

●腸にいい! フライパンで 「ベジ蒸しストック」 (120p)


■monthly日経xwoman

●45歳は一番おいしい年齢 篠田真貴子の5周目の人生女の仕事と人生は12年周期で考える(124p)


■ChatChat読者クラブ

●気持ちがふさぎ込んだときの対処法(128p)


■読者プレゼント

●読者プレゼンント(131p)


■読者アンケート

●(132p)


■特別付録

●不調と美容の地図帳
※電子版でも紙版の付録「不調と美容の地図帳」がお読みいただけます。
※SPECIAL INTERVIEW 永瀬廉さん、神宮寺勇太さん(King&Prince)の掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

トレンドフォーカス 進化するスリープテック アプリと連動し良質な睡眠へといざなう
トレンドフォーカス ダイエット成分が多い海藻アカモクに注目 商品もバリエ豊富に
トレンドフォーカス 美白有効成分が10年ぶりに登場! しつこいシミも薄くする
トレンドフォーカス がん治療後も前を向いて生きやすい社会に
表紙の人 柴咲コウ
特集1 医師に教わる老化のトリセツ
特集1 見た目年齢は体内年齢に比例する
特集1 7つの対策で見た目も体の中からも若返り
特集1 歯科医が考案!「高速ぶくぶくうがい」でアンチエイジング
特集1 シミを防ぐ「夜の1分!冷やし美容」肌を若返らせる「朝の1分!温冷美容」
特集1 若返り スプーンアイマッサージ
特集1 整形外科医が考えた 体形マイナス5歳ヨガ
特集1 大人のやせ髪を解決!「頭皮」&「毛髪」のWケア
特集1 ペットボトル膣トレ
特集1 脳機能の低下を抑えるながら脳トレ
特集1 女性医師が実践している老けない習慣
BEAUTY 美肌を守るUVケア製品“使いこなし術”
特集2 抹茶ヨーグルトで腸活
特集2 抹茶ヨーグルト最強アレンジ術
Trend PickUp Medical ハイドロリリース
Trend PickUp Report 減量に朝食は逆効果? 1日のカロリーが増える傾向 ほか
Trend PickUp Goods 髪の「ゆがみ補正」と頭皮の「潤う力」を引き出す新ヘアケア ほか
女性のお悩み相談室 胃がんの原因になるピロリ菌は早めの除菌を
FOOD 大腸劣化を防ぐビフィズス菌のススメ
いつまでも歩けるための健足術 年とともにアーチは落ち、扁平足に足の痛みの原因にもなる
女性のカラダと栄養基礎講座 「葉酸」不足にご注意を 先天異常も動脈硬化も予防

特集3 スマホ不調を改善する筋膜リセット術
特集3 首ふり筋膜はがし
特集3 キラキラ筋膜リリース
Special Interview 松坂桃李さん
美肌のサイエンス最前線 美白のメカニズム
栄養まるごとベジキッチン トマト
藤井恵さんの体にやさしい献立 腸にいい! フライパンで「ベジ蒸しストック」
monthly日経xwoman 45歳は一番おいしい年齢 篠田真貴子の5周目の人生
ChatChat読者クラブ 気持ちがふさぎ込んだ ときの対処法

【付録】不調と美容の地図帳
  足裏・手・耳・顔の地図
  足の反射区
  気持ちにも対応している 足の反射区
  筋肉や骨格の反射区が多い 足の甲側面の反射区
  足裏からのサイン チェックしてみよう!
  足裏全体をケアするなら 基本の足裏マッサージを!
  目的別・悩み別 足裏のもみ方
  ダイエット
  美顔
  女性ホルモンケア
  首こり・寝違え/肩こり
  腰痛
  緊張性頭痛/片頭痛
  便秘
  胃の不調/痔
  頻尿/免疫・アレルギー
  疲労・プチうつ/冷え・ストレス
  目の疲れ/めまい・耳鳴り
  爪も指もじっくり観察 示すサインをキャッチしよう
  手の反射区
  手を押す前の「血流アップストレッチ」
  肩と首の凝り、頭痛は指や指先を中心に押す
  胃腸、婦人科系不調は手のひらや手首まわりを押す
  顔とリンパ節、腸を押して花粉症、むくみがラクに
  耳の反射区
  顔の反射区
  反射区を生かしたセルフケアQ&A
  ふくらはぎの地図
  あなたのふくらはぎ どこに硬さがある?
  膀胱経ゾーン
  腎経ゾーン
  胃経ゾーン
  脾経ゾーン
  胆経ゾーン
  肝経ゾーン

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日経ヘルスのレビュー
総合評価: ★★★★★ 4.51
全てのレビュー:181件

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健康的にやせる
★★★☆☆2019年05月07日 ぶたこ 大学生
無理なダイエットのため食事制限をしたりしていましたが、体調悪くしたり、はだ荒れしたり、、、実家にこのほんがあり、健康的に体をきれいにする正しい方法をしることができました。
丁度よいです。
★★★☆☆2019年05月07日 はるともはは パート
隔月になって、また定期購読を再開しました。 毎月だとあっという間に次の号が来てしまって雑誌の記事を試す暇がなかったからです。 長年購読しているとところどころマンネリが散見しますか、やはりライフワークに必要な雑誌になっておりめす。
とても好きな雑誌です
★★★★★2019年03月30日 もも 専業主婦
ダイエット関連の内容や美容関連も勿論ですが、身体に気を遣う年齢になってきたので とてもためになり、楽しく読ませて頂いています。 付属の小冊子もとても好きです!
読んでて楽しい
★★★★☆2019年03月11日 まあちん パート
健康に気を使わないといけない世代になってきて、内容が興味があることばかり。毎号楽しみです。
最新の情報が得られる
★★★★☆2019年03月08日 akka 自営業
子供あり、仕事あり、健康オタクのアラフォーです。健康雑誌は数誌定期購読しています。糖質制限、漢方、オーソモレキュラーを実践しているのですが、こちらとは反する健康療法なども参考に読むようにしています。同じ巻に糖質制限推進者の先生と、ご飯大事!の白米推進者の記事が載っていることもありますが、バランスを取るという意味では良いのかなと思います。バランス感覚を養うため、巷で流行っている最新健康療法を知るにはよいと思います。
ダイエットのモチベーションアップに♪
★★★★★2019年03月05日 あややん パート
これが届くたび、ダイエット頑張ろう!と思えるのでオススメです。 ダイエットだけでなく、メイクや健康の事、料理など幅広く載ってるのでためになります。
定期購読しています
★★★★★2019年03月03日 にっける 会社員
定期購読は買い忘れがなく、毎月届くので助かってます。健康に関心があるのでためになります。
私の活力‼
★★★★☆2019年03月02日 都 会社員
健康、美容は毎日、心のどこかで気にはしているものの、漠然と過ごしてしまっている… でも、そんな私に具体的な情報によりやる気、活力をくれるのがこの日経ヘルスである。 女性ならではの目線で知りたい旬な情報が満載で私のバイブルでもあるかも?!(笑)
私の活力‼
★★★★☆2019年03月02日 都 会社員
健康、美容は毎日、心のどこかで気にはしているものの、漠然と過ごしてしまっている… でも、そんな私に具体的な情報によりやる気、活力をくれるのがこの日経ヘルスである。 女性ならではの目線で知りたい旬な情報が満載で私のバイブルでもあるかも?!(笑)
読みやすいです
★★★★★2019年01月30日 yumirin 会社員
こちらが持っている疑問にわかりやすく書いてあります。
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日経ヘルスをFujisan.co.jpスタッフが紹介します

「もっと健康に」「もっと美しく」女性の人生を豊かにする情報誌です。健康と美容に関する最新情報を提供しています。

肥満、老化、ストレスや疲労、現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」はダイエット、スキンケア、サプリメント(栄養補助食品)生活習慣病の予防方法、女性ならではの不調の解消など「健康」に関わるすべてのテーマを取り上げています。各号ごとに変わりますが、毎回興味深いテーマを追求しています。冷えの解消や、アンチエイジングの方法、失敗しないダイエット方法など、女性にとってためになり、役立つ情報が満載。

女性の健康と美に関する悩みや疑問について、最新科学や医学が明らかにした「ベスト」な健康づくりを提案。さらに毎号、編集スタッフ自ら、実験・実証した「納得」の実用情報を掲載しています。分かりやすく、お金をかけずに、簡単に実践できるものばかりです。その他、コラムや料理レシピも充実しており、楽しく読めます。そして、毎号豪華な付録がついています。日経ヘルスを読めば、体の不調や悩みも解決できます。
「日経ヘルス」はセルフケア時代をリードする健康情報誌です。「健康に」「きれいに」なりたいアナタの味方です。
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